プランク14日目

プランク14日目90秒。

今日は腕が痛い。

なんとかクリア。

体組成

体重　　　　　　　　49.2 kg

BMI                             18.98

基礎代謝率　　　　　1133 kcal

体脂肪率                     30.49 %

筋肉重量                     32.56 kg

骨格量                         1.64 kg

たんぱく質重量           5.61 kg

体年齢                         51歳

食事

朝

おやつ

夕