しまなが.com

夜勤明け 帰宅後 　 　 30分後 60分後 90分後 　 　

夜勤入り 体重 45.4 起床時 朝 　 昼 30分後

休み 体重45.5 起床時 札幌駅 ランチ　ホテルノルド小樽 　 ルタオ 　 さっこ さっこから

休み 体重 45.5 起床時 朝 ミスド 昼 15.30 　 　 30分後 　 夕 　 30分後

夜勤明け 帰宅後 　 　 30分後 60分後 　

夜勤入り 体重 45.8 起床時 朝 　 　 30分後 60分後 昼 　 30分後 60分後

休み 体重 45.8 起床時 朝 ミスド 昼 　 　 30分後 14時 15:30 16時 17時　写真忘...

夜勤明け 体重45.5 シーナシーナ 帰宅後 　 　

夜勤入り 体重 45・5 起床時 朝 　 昼 30分後 60分後 90分後 　 30分後 仕事前