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夜勤入り 体重 46.5 朝 久しぶりに測った 　 昼 30分後 60分後 90分後

休み 体重 46.5 朝 ミスド 昼 　 夕 　 　

夜勤明け スマホ新しくした 帰宅後 16時

夜勤入り 体重 46.5 朝 　 昼 　

休み 体重 46.5 朝 　 　 札駅 カフェクリエ 北大博物館 　 ランチ　札駅内 　 帰宅後 　

休み 体重 46.4 朝 ミスド 昼 　 　 15時 　 　 夕 　

夜勤明け ヘアカット後 帰宅後 　 14時 　 16時

夜勤入り 体重 46.5 朝 　 　 昼

休み 体重 46，8 朝 ミスド 昼 　 14時 15時 16時 　 夕 　 18：30 19；30

夜勤明け 体重 46.0 ファミマ 帰宅後 　 夕