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夜勤入り 体重 45.3 起床時 朝 珈琲と半額菓子 　 30分後 60分後 昼

休み 体重45.4 起床時 朝 ミスド 帰宅後 　 30分後 60分後 昼 14;30 　 夕 　 ...

休み 体重 45.9 起床時 朝 ミスド 昼 16：30 　 夕 　 30分後 60分後

夜勤明け　ヘアカット前 ホテルエミシア　スパ＆ランチ 30分後 60分後 90分後 120分後 夕前 夕

夜勤入り 体重 45.3 起床時 朝 　 30分後 60分後 昼 30分後 仕事前

休み 体重 45.5 起床時 朝 ミスド ランチ　ハンバーグ撮るの忘れた 紙博 さかい珈琲 　 帰宅後 　 30分後 ...

夜勤明け 帰宅後 　 　 30分後 60分後 90分後 　 　

夜勤入り 体重 45.4 起床時 朝 　 昼 30分後

休み 体重45.5 起床時 札幌駅 ランチ　ホテルノルド小樽 　 ルタオ 　 さっこ さっこから

休み 体重 45.5 起床時 朝 ミスド 昼 15.30 　 　 30分後 　 夕 　 30分後