しまなが.com

夜勤明け 体重45.5 シーナシーナ 帰宅後 　 　

夜勤入り 体重 45・5 起床時 朝 　 昼 30分後 60分後 90分後 　 30分後 仕事前

夜勤明け 帰宅後 帰宅後 　 　 すいか 　

夜勤入り 体重 46.2 起床時 朝 8；30 30分後 60分後 90分後 昼 　 30分後

休み 体重 46.0 起床時 ミスド 昼 　 　 夕 　

夜勤明け 帰宅後 　 　 夕

夜勤入り 体重46.4 起床時 朝 9時 30分後 昼前 昼

休み 体重 45.5 起床時 朝 ミスド 昼　会長と寿司 16時 30分後 60分後 60 90分後 ...

夜勤明け 帰宅後 　 　 おにぎり2個

夜勤入り 体重 45.6 起床時 朝 30分後 60分後 昼 　 仕事前