スクワット19日目

スクワット19日目。160回。

数が増える毎に膝が痛くなってきた。

スクワットをやっている割には、足が冷たい。

体組成

体重　　　　　　　　48.9kg

BMI                             18.87

基礎代謝率　　　　　1130kcal

体脂肪率                     30.35%

筋肉重量                     32.43 kg

骨格量                         1.63 kg

たんぱく質重量           5.55 kg

体年齢                         51歳

食事

朝

昼

夕