2020-11

体重と食事と血糖値

11/30なぜかは不明 夕最高血糖値リブレで171mg/dl

夜勤入り 体組成 体重       46.8kg BMI                             18.05 基礎代謝率    1110kcal 体脂肪率                     29....
体重と食事と血糖値

11/29鶏肉と大根の煮物でリブレ169までは上がらないと思ったんだけど

夜勤明け 体組成 体重       46.5kg BMI                             17.94 基礎代謝率    1107kcal 体脂肪率                     29....
体重と食事と血糖値

11/28朝食最高血糖値リブレで166

夜勤入り 体組成 体重       47.9kg BMI                             18.48 基礎代謝率    1120kcal 体脂肪率                     29....
体重と食事と血糖値

11/27味噌汁のいもか?最高血糖値リブレで167mg/dl

休み 体組成 体重       47.0kg BMI                             18.13 基礎代謝率    1112kcal 体脂肪率                     29.47...
体重と食事と血糖値

11/26夕食天ぷらを食べた割には上がらなかった最高血糖値リブレ145(衣なし)

夜勤明け 体組成 体重       46.0kg BMI                             17.75 基礎代謝率    1102kcal 体脂肪率                     29....
体重と食事と血糖値

11/25いもは上がる少量でも  昼最高血糖値リブレで183mg/dl

夜勤入り 体組成 体重       47.2kg BMI                             18.21 基礎代謝率    1113kcal 体脂肪率                     29....
体重と食事と血糖値

11/24シュトーレンを食べたので想定内 最高血糖値リブレ160mg/dl

休み 体組成 体重       47.1kg BMI                             18.17 基礎代謝率    1112kcal 体脂肪率                     29.51...
体重と食事と血糖値

11/23夕食肉じゃがで実測最高血糖値151ならいいよね

休み 体組成 体重       46.5kg BMI                             17.94 基礎代謝率    1107kcal 体脂肪率                     29.24...
体重と食事と血糖値

11/22そば半分はOKか?昼最高血糖値リブレ158mg/dl 実測156

休み リブレが届いて、昨夜から使用中。 体組成 体重       47.1kg BMI                             18.17 基礎代謝率    1112kcal 体脂肪率      ...
体重と食事と血糖値

11/21オートミールでも最高血糖値135

夜勤明け 体組成 体重       46.0kg BMI                             17.75 基礎代謝率    1102kcal 体脂肪率                     29....
タイトルとURLをコピーしました