筋膜リリース14日目・おしり歩き

まだまだ筋膜リリースは痛いです。

おしり歩き2往復目までは少し楽になってきた。

体組成

体重　　　　　　　48.7kg

BMI                             18.79

基礎代謝率　　　　1128kcal

体脂肪率                     30.26%

食事

朝

昼

そば

おやつ

夕