筋膜リリース15日目・おしり歩き

筋膜リリース　太もも外側まだ痛い。

おしり歩き3往復目、腰が痛くなってきた。

体組成

体重　　　　　　48.8kg

BMI                             18.83

基礎代謝率　　　　1129kcal

体脂肪率                     30.30%

食事

朝

おやつ

昼

デザート