夜勤入り
体組成
体重 46.8kg
BMI 18.05
基礎代謝率 1110kcal
体脂肪率 29.38%
食事
朝
- 野菜サラダ ゆでたまご
- ブランパン2個
- ヨーグルト ブルーベリー
- バナナ1/2本
食前 91 mg/dl (リブレ）
食後30分 131 mg/dl (リブレ）
食後60分 135 mg/dl (リブレ）
食後90分 117 mg/dl (リブレ）
食後120分 107 mg/dl (リブレ)
昼
- 野菜サラダ
- オートミール
- こまい焼き
- ほうれん草
- 味噌汁
食前 99 mg/dl (リブレ）
食後30分 133 mg/dl (リブレ）
食後60分 171 mg/dl (リブレ）
食後90分 137 mg/dl (リブレ）
食後120分 112 mg/dl (リブレ)
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