12/6夕リブレで189mg/dl　なぜかは不明

夜勤明け

体組成

体重　　　　　　　46.5kg

BMI                             17.94

基礎代謝率　　　　1107kcal

体脂肪率                     29.24%

食事

昼前

ヨーグルト　ブルーベリー

昼

• 野菜サラダ　ゆでたまご　サバ缶1/2  カニカマ
• ブランパン2個
• しじみスープ
• バナナ1/2本

食前　　  　118 mg/dl  (リブレ）

食後30分　 129  mg/dl  (リブレ）

食後60分　 159  mg/dl  (リブレ）

食後90分　 135 mg/dl  (リブレ） 

食後120分   125　mg/dl  (リブレ) 

なぜ実測しなかったのか覚えていない。おそらくセンサー不足。

夕

• 野菜サラダ
• オートミール40g
• 鮭塩焼き
• 味噌汁
• ほうれん草とちくわの炒めもの

食前　　    104　 mg/dl (リブレ）

食後30分　104　 mg/dl (リブレ）

食後60分　173　 mg/dl (リブレ）

食後90分　189　 mg/dl (リブレ）

食後120分  142　 mg/dl (リブレ）

食後150分  131　 mg/dl (リブレ）

食後180分  115　 mg/dl

リブレで173　なぜ実測値測定しなかったか不明。