12/14最高血糖値リブレ132実測155リブレと実測値の差

夜勤入り

体組成

体重　　　　　　47.0kg

BMI                             18.13

基礎代謝率　　　1112kcal

体脂肪率                     29.47%

食事

朝食前

プロテイン

朝

• 野菜サラダ（ゆでたまご　サラダチキン　ポッカレモン　オリーブオイル　塩）
• オールブラン30g
• バナナ1/2本
• コーヒー

血糖値

• 食前　　    82　mg/dl  (リブレ）
• 食後30分    100　mg/dl  (リブレ）
• 食後1時間  108　mg/dl  (リブレ）
• 食後2時間   132　mg/dl  (リブレ） 実測　155
• 食後2時間半  97　mg/dl  (リブレ）

昼

• 野菜サラダ
• エビとたけのこの煮物
• 鮭塩焼き
• オートミール30g
• 味噌汁

血糖値

• 食前　　　　　91　mg/dl  (リブレ）
• 食後30分  　    124　mg/dl  (リブレ）
• 食後1時間    　 122　mg/dl  (リブレ）  実測　144
• 食後2時間    　 106　mg/dl  (リブレ）