12/16朝このメニューで想定外　最高血糖値180mg/dl

夜勤入り

体組成

体重　　　　　　　46.6kg

BMI                             17.98

基礎代謝率　　　　1113kcal

体脂肪率                     29.28%

朝

• 野菜サラダ（ゆでたまご　サラダチキン　オリーブオイル　ポッカレモン　塩）
• オールブラン20g　フルーツミックスオートミール10g
• ヨーグルト　ブルーベリー
• コーヒー

血糖値

• 食前　　　　   100 　mg/dl  (リブレ）
• 食後30分  　    106　mg/dl  (リブレ）
• 食後1時間    　 128　mg/dl  (リブレ）　実測　149
• 食後1時間半　 144　mg/dl  (リブレ）　実測　180
• 食後2時間        105　mg/dl  (リブレ）

このメニューで最高血糖値180は想定外。

昼

• 野菜サラダ　（サバ缶1/2　市販もずく酢1p　オリーブオイル　ポッカレモン）
• オールブラン30g　干しぶどう小さじ1
• ナッツ1袋　豆乳

血糖値

• 食前　　　　　93　mg/dl  (リブレ）
• 食後30分  　     99　mg/dl  (リブレ）
• 食後1時間    　 118　mg/dl  (リブレ）
• 食後2時間    　 114　mg/dl  (リブレ）実測　125