夜勤入り
体組成
体重 46.6kg
BMI 17.98
基礎代謝率 1113kcal
体脂肪率 29.28%
食事
朝
- 野菜サラダ ゆでたまご ツナ マヨネーズ ポッカレモン
- ブランパン2個 オリーブオイル 塩
- ヨーグルト ブルーベリー
- コーヒー
食前 77 mg/dl (リブレ）
食後30分 91 mg/d) (リブレ）
食後60分 110 mg/dl (リブレ）
食後90分 103 mg/dl (リブレ）
食後120分 99 mg/dl (リブレ）
昼
- 野菜サラダ ゆでたまご マヨネーズ
- かれい塩焼き
- オートミール オールブラン 計40g
- 市販卵豆腐
- グレープフルーツ 3房
食前 96 mg/dl (リブレ）
食後30分 89 mg/dl (リブレ）
食後60分 128 mg/dl （指先実測 146 mg/dl）
食後90分 119 mg/dl (リブレ）
食後120分 113 mg/dl (リブレ）
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