2020-12

体重と食事と血糖値

12/11

夜勤入り 体組成 体重       46.9kg BMI                             18.09 基礎代謝率    1111kcal 体脂肪率                     29....
体重と食事と血糖値

12/10オートミール?最高血糖値175mg/dlそしてリブレと実測値の差

休み 体組成 体重       46.7kg BMI                             18.02 基礎代謝率    1109kcal 体脂肪率                     2...
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12/9黒豆5粒 最高血糖値191mg/dl

夜勤明け 体組成 体重       46.7kg BMI                             18.02 基礎代謝率    1109kcal 体脂肪率                     29....
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12/8朝食リブレで最高血糖値168

夜勤入り 体組成 体重       47.0kg BMI                             18.13 基礎代謝率    1112kcal 体脂肪率                     29....
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12/7全粒粉のトーストだけどダメか最高血糖値リブレで168

休み 体組成 体重       47.5kg BMI                             18.32 基礎代謝率    1116kcal 体脂肪率                     29.70...
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12/6夕リブレで189mg/dl なぜかは不明

夜勤明け 体組成 体重       46.5kg BMI                             17.94 基礎代謝率    1107kcal 体脂肪率                     29....
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12/5ザバスの糖質?単独ではないけれど最高血糖値リブレ152mg/dl

夜勤入り 体組成 体重       46.9kg BMI                             18.09 基礎代謝率    1111kcal 体脂肪率                     29....
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12/4夕食リブレで148までは上がらないと思った

夜勤明け 体組成 体重       46.3kg BMI                             17.75 基礎代謝率    1102kcal 体脂肪率                     29....
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12/3さようなら やきいも最高血糖値リブレで215mg/dl

夜勤入り 体組成 体重       47.0kg BMI                             18.13 基礎代謝率    1112kcal 体脂肪率                    ...
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12/2やきいも&ぶどう最高血糖値リブレで190mg/dl

休み 体組成 体重       47.1kg BMI                             18.17 基礎代謝率    1112kcal 体脂肪率                     2...
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