体重と食事と血糖値 1/31肉は上がらず昼の最高血糖値リブレ111上昇25
夜勤入り
体組成
体重 45.6kg
BMI 17.59
基礎代謝率 1098kcal
体脂肪率 2...
2021-01
体重と食事と血糖値 
体重と食事と血糖値 1/30夕からだシフトグリーンカレー 最高血糖値115mg/dl
休み
体組成
体重 46.0kg
BMI 17.75
基礎代謝率 1102kcal
体脂肪率 29...
体重と食事と血糖値 1/29刺し身上がらず最高血糖値137上昇42
夜勤明け
体組成
体重 45.2kg
BMI 17.44
基礎代謝率 1094kcal
体脂肪率 28....
体重と食事と血糖値 1/28みかんはだめかな半分で最高血糖値162上昇66
夜勤入り
体組成
体重 46.0kg
BMI 17.75
基礎代謝率 1102kcal
体脂肪率 29....
体重と食事と血糖値 1/27コメダ珈琲 モーニング最高血糖値205mg/dl
休み
体組成
体重 45.9kg
BMI 17.71
基礎代謝率 1101kcal
体脂肪率 28.96...
体重と食事と血糖値 1/26みかん半分朝は最高血糖値174上昇83昼は147上昇47
休み
体組成
体重 46.3kg
BMI 17.75
基礎代謝率 1102kcal
体脂肪率 ...
体重と食事と血糖値 1/25夕お惣菜 最高血糖値185mg/dl
夜勤明け
体組成
体重 45.８kg
BMI 17.67
基礎代謝率 1100kcal
体脂肪率 2...
体重と食事と血糖値 1/24みかん1個（その他もあり）最高血糖値200mg/dl
夜勤入り
体組成
体重 46.4kg
BMI 17.9
基礎代謝率 1106kcal
体脂肪率 ...
体重と食事と血糖値 1/23オレンジ2房追加で最高血糖値171上昇65
夜勤明け
体組成
体重 46.6kg
BMI 17.98
基礎代謝率 1113kcal
体脂肪率 29....
体重と食事と血糖値 1/22フルーツグラノーラ入オートミールは上がる最高血糖値153上昇51
夜勤入り
体組成
体重 46.3kg
BMI 17.75
基礎代謝率 1102kcal
体脂肪率 ...