1/2昆布巻1切れ　黒豆3粒　なのに最高血糖値224mg/dl

夜勤明け

体組成

体重　　　　　　　46.0kg

BMI                             17.75

基礎代謝率　　　　1102kcal

体脂肪率                     29.01%

食事

朝昼

• 野菜サラダ　ゆでたまご　サラダチキン
• ブランパン2個　オリーブオイル
• ヨーグルト　ブルーベリー　ナッツ1袋
• りんご2切れ　キウイ2切れ
• コーヒー

食前　　 　 112　 mg/dl 

食後30分　 131  mg/dl  

食後60分　  159 mg/dl   

食後90分　  118  mg/dl 

夕

夕食1時間前

夕

• 野菜サラダ
• 鯵の干物
• オートミール30g
• 味噌汁
• 水菜お浸し
• 昆布巻1切れ　黒豆3粒

食前　  　  120　 mg/dl 

食後30分　149   mg/dl  

食後60分　 224 mg/dl   

踵落とし　 50回

食後120分  162  mg/dl  

食後150分  106   mg/dl 

最高血糖値224は想定外。昆布巻、黒豆はやはりだめ。