1/8グレープフルーツ2房で最高血糖値195mg/dl

夜勤明け

体組成

体重　　　　　　　46.2kg

BMI                             17.82

基礎代謝率　　　　1104kcal

体脂肪率                     29.1%

食事

• 野菜サラダ　ゆでたまご　ツナ缶1/2
• ヨーグルト　ブルーベリー
• フルーツグラノーラ　オールブラン計30g　ナッツ1袋
• グレープフルーツ2房
• バナナ1/2本

食前　   　   91　mg/dl

食後30分　173   mg/dl

食後60分　178　mg/dl

食後90分　195    mg/dl

食後120分  117   mg/dl

最高血糖値195まであがるとは想定外。おそらくグレープフルーツ。

夕

夕食1時間前　プロティン

夕

• 野菜サラダ　ツナ缶1/2
• 豚肉ステーキ
• ナス・ピーマン炒め
• オートミール　オールブラン　計20g
• 味噌汁

食前　   　  94 　mg/dl 

食後30分　135   mg/dl  

食後60分　131   mg/dl   

食後90分　124   mg/dl 

センサーが少ないので終了。