休み
体組成
体重 46.0kg
BMI 17.75
基礎代謝率 1102kcal
体脂肪率 29.01%
食事
朝食前 プロテイン
朝
- 野菜スープ
- ブランパン1個 オリーブ・オイル
- みかん1/2個 ＋ 1房
食前 90 mg/dl
食後30分 164 mg/dl
食後60分 154 mg/dl
食後90分 121 mg/dl
おやつ
血糖値測定はせず
夕
- 野菜スープ
- からだシフト グリーンカレー
- サバ缶1/2
- ヨーグルト ブルーベリー
おそらく血糖値を測りはじめてからはじめての70台。びっくり。いつもと何が違うわけではないのに。
センサーの残りが少ないので、本日夜からリブレ④装着。
食前 71 mg/dl
食後30分 115 mg/dl
食後60分 114 mg/dl
食後120分 115 mg/dl リブレ 110
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