夜勤明け
体組成
体重 44.9kg
BMI 17.32
基礎代謝率 1091kcal
体脂肪率 28.50%
食事
朝昼
- 野菜スープ
- ブランパン1個 オリーブ・オイル
- サバ缶1/2
- ヨーグルト ブルーベリー
- 栗6粒
食前 82 mg/dl (リブレ）
食後30分 140 mg/dl (リブレ）
(食後45分）159 mg/dl (リブレ）
食後60分 129 mg/dl (リブレ）
食後90分 113 mg/dl (リブレ）
夕
- 野菜サラダ
- 煮物
- 味噌汁
食前 79 mg/dl (リブレ）
食後30分 91 mg/dl (リブレ）
食後60分 100 mg/dl (リブレ）
食後90分 96 mg/dl (リブレ）
食前 96 mg/dl (リブレ）
食後30分 99 mg/dl (リブレ）
食後60分 93 mg/dl (リブレ）
食前 93 mg/dl (リブレ）
食後30分 95 mg/dl (リブレ）
食後60分 94 mg/dl (リブレ）
食後90分 105 mg/dl (リブレ）
食後120分 104 mg/dl (リブレ)
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