夜勤入り
体組成
体重 45.4kg
BMI 17.51
基礎代謝率 1096kcal
体脂肪率 28.73%
食事
朝
- 野菜スープ
- ブランパン１個 オリーブ・オイル
- 市販めかぶ1パック
- コーヒー
食前 81 mg/dl (リブレ）
食後30分 98 mg/dl (リブレ）
食後60分 144 mg/dl (リブレ）
食後90分 109 mg/dl (リブレ）
食後120分 88 mg/dl (リブレ)
このメニューでなぜ144まで上がったんだろう？
昼
- 野菜スープ
- ゆでたまご
- 焼き鮭
- ヨーグルト ブルーベリー
食前 92 mg/dl (リブレ）
食後30分 114 mg/dl (リブレ）
食後60分 117 mg/dl (リブレ）
食後90分 109 mg/dl (リブレ）
食後120分 106 mg/dl (リブレ)
夜食
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