夜勤明け
体組成
体重 44.8kg
BMI 17.28
基礎代謝率 1090kcal
体脂肪率 28.45%
食事
朝昼
- 野菜スープ
- ブランパン1個 オリーブオイル
- ヨーグルト オリーブオイル
- 納豆
- チーズ
- 栗3粒
食前 93 mg/dl (リブレ）
食後30分 114 mg/dl (リブレ）
食後60分 122 mg/dl (リブレ）
食後90分 127 mg/dl (リブレ）
食後120分 120 mg/dl (リブレ)
夕
- 野菜スープ
- いわし
- 大根おろし・なめたけ
食前 76 mg/dl (リブレ）
食後30分 103 mg/dl (リブレ）
食後60分 133 mg/dl (リブレ）
食後90分 114 mg/dl (リブレ）
食後120分 104 mg/dl (リブレ)
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