夜勤入り
体組成
体重 45.2kg
BMI 17.44
基礎代謝率 1094kcal
体脂肪率 28.64%[
食事
朝
- 野菜スープ
- ブランパン1個 オリーブ・オイル
- 市販めかぶ1パック
- みかん3房
食前 78 mg/dl (リブレ）
食後30分 125 mg/dl (リブレ）
食後60分 117 mg/dl (リブレ）
食後90分 91 mg/dl (リブレ）
食後120分 87 mg/dl (リブレ)
おやつ 11時
- みかん3房
- チーズ
食前 87 mg/dl (リブレ）
食後30分 101 mg/dl (リブレ）
食後60分 91 mg/dl (リブレ）
昼
- ホタテバター焼き
- サラダ
- 野菜スープ
食前 91 mg/dl (リブレ）
食後30分 107 mg/dl (リブレ）
食後60分 110 mg/dl (リブレ）
食後90分 102 mg/dl (リブレ）
食後120分 96 mg/dl (リブレ)
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