2/17夕　鶏肉の煮物は上がらない　最高血糖値128mg/dl（上昇26mg/dl）

休み

体組成

体重　　　　　　44.7kg

BMI     　　　　　17.24                  

基礎代謝率　　　1083kcal

体脂肪率                28.40%

食事

朝

• 野菜スープ
• サバ缶1/2
• ブランパン1個　オリーブ・オイル
• 市販めかぶ酢

食前　　       95   mg/dl 

食後30分　 137   mg/dl  

食後60分　 125  mg/dl   

食後120分  108　mg/dl 

15時

• ヨーグルト　ブルーベリー
• チーズ

食前　　      93　 mg/dl 

食後30分　 118    mg/dl  

食後60分　 122   mg/dl   

食後120分   102   mg/dl

夕

• 野菜スープ
• 鶏肉の煮物
• しいたけとピーマンの塩コショウ焼き
• 納豆1パック

食前　　    102   mg/dl 

食後30分　125   mg/dl  

食後60分   128　 mg/dl   

食後120分  116　mg/dl