2/25みかん2房　最高血糖値168mg/dl（上昇68mg/dl）

休み

体組成

体重　　　        　44.9kg

BMI                         17.32 

基礎代謝率　　　1091kcal

体脂肪率                 28.50%

食事

朝

• 野菜スープ
• ブランパン　オリーブ・オイル
• ヨーグルト　ブルーベリー
• みかん2房

食前　　  　99　 mg/dl

食後30分　168    mg/dl

食後60分　145    mg/dl

食後90分　130　 mg/dl

おやつ

食前　　  　79　 mg/dl

夕

• 野菜スープ
• たら塩コショウ
• カブと豚肉の煮物

食前　　　145　 mg/dl

食後30分　164　 mg/dl

食後90分　160　 mg/dl

食後120分  103    mg/dl

夕食前の血糖値が145と高値

おやつの食べ方が失敗だった。時間が遅かった。