2021-02

体重と食事と血糖値

2/12カフェクリエ モーニング 最高血糖値 リブレで178mg/dl

休み 体組成 体重       45.2kg BMI                             17.44 基礎代謝率    1094kcal 体脂肪率                     28.64...
体重と食事と血糖値

2/11夕にみかん3房追加リブレで最高血糖値123だけど上昇は44

夜勤明け 体組成 体重       44.9kg BMI                       17.32  基礎代謝率    1091kcal 体脂肪率               28.50% ...
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2/10梅干し?最高血糖値リブレ125上昇は49

夜勤入り 体組成 体重          45.4kg BMI                             17.51 基礎代謝率       1096kcal 体脂肪率                  ...
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2/9栗3粒追加リブレで最高血糖値127上昇34

夜勤明け 体組成 体重        44.8kg BMI                        17.28 基礎代謝率     1090kcal 体脂肪率                28.45% ...
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2/8上昇の原因はわからず最高血糖値リブレで144上昇63

夜勤入り 体組成 体重       45.4kg BMI                             17.51 基礎代謝率    1096kcal 体脂肪率                     28....
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2/7カフェドクリエ パウンドケーキ1/2個 最高血糖値144mg/dl

休み 体組成 体重       45.4kg BMI                             17.51 基礎代謝率    1096kcal 体脂肪率                     28.73...
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2/7血糖値と食事

血糖値と食事 11月から3か月。 毎日の体重と血糖値、食事について記録してきた。 血糖値は、予想以上にスパイクをおこしていたことにびっくり。 はじめは、下腹部が出てきてズボンもきつくなてきたから少し体重を落としたほう...
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2/6昼フルグラ + 梅干し

休み 体組成 体重       45.6kg BMI                             17.59 基礎代謝率    1098kcal 体脂肪率                     28.82...
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2/5栗6粒追加最高血糖値リブレで159上昇77

夜勤明け 体組成 体重      44.9kg BMI                         17.32      基礎代謝率   1091kcal 体脂肪率                 28.50% ...
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2/4フルグラ + レーズン もしくはプチトマト 最高血糖値リブレ164mg/dl

夜勤入り 体組成 体重       45.7kg BMI                             17.63 基礎代謝率    1099kcal 体脂肪率                     28....
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