体重と食事と血糖値 3/31バナナ1/2最高血糖値189mg/dl(上昇81mg/dl) 夜勤入り 体組成 体重 45.3kg BMI 17.48 基礎代謝率 1095kcal 体脂肪率 ... 2021.03.31 体重と食事と血糖値
体重と食事と血糖値 3/30ほたてバター焼き最高血糖値136mg/dl(上昇37mg/dl) 休み 体組成 体重 45.0kg BMI 17.36 基礎代謝率 1090kcal 体脂肪率 ... 2021.03.30 体重と食事と血糖値
体重と食事と血糖値 3/30 味噌について 野菜スープには現在、こんぶ茶で味付け中。 とてもおいしいのだけれど、あじつけが濃いと、そのあとに何かをたべたくなってしまうので、注意が必要。 あと、野菜スープをスムージーにしたほうがいいのかも考え始めているところ... 2021.03.30 体重と食事と血糖値
体重と食事と血糖値 3/29夕食前血糖値が高い125mg/dl食後最高血糖値143mg/dl(18上昇) 夜勤明け 体組成 体重 44.3kg BMI 17.09 基礎代謝率 1086kcal 体脂肪率 28.22% 食事 朝昼 ... 2021.03.29 体重と食事と血糖値
体重と食事と血糖値 3/28たらみりん焼き最高血糖値150mg/dl(上昇55mg/dl) 夜勤入り 体組成 体重 45.4kg BMI 17.51 基礎代謝率 1096kcal 体脂肪率 ... 2021.03.28 体重と食事と血糖値
体重と食事と血糖値 3/27夕かぶと豚肉たらみりん焼き最高血糖値138mg/dl(上昇38mg/dl) 夜勤明け 体組成 体重 44.8kg BMI 17.28 基礎代謝率 1090kcal 体脂肪率 28.45% 食事 朝昼 ... 2021.03.27 体重と食事と血糖値
体重と食事と血糖値 3/26昼いわし最高血糖値138mg/dl(上昇38)食前に色々食べてしまって124mg/dl 夜勤入り 体組成 体重 45.3kg BMI 17.48 基礎代謝率 1095kcal 体脂肪率 ... 2021.03.26 体重と食事と血糖値
体重と食事と血糖値 3/25いわし・いかの酢味噌和え最高血糖値129mg/dl(上昇32mg/dl) 休み 体組成 体重 45.6kg BMI 17.59 基礎代謝率 1098kcal 体脂肪率 ... 2021.03.25 体重と食事と血糖値
体重と食事と血糖値 3/25 味噌について 味噌については、今週も検討できませんでした。 しばらく保留。 おからパウダーについて おからパウダー焼きは、続けています。 しばらくは主食で続ける。 内容 オートミール10g オールブラン10g お湯8... 2021.03.25 体重と食事と血糖値
体重と食事と血糖値 3/24酢タコと焼きナス最高血糖値130mg/dl(上昇26mg/dl) 夜勤明け 体組成 体重 44.2kg BMI 17.05 基礎代謝率 1085kcal 体脂肪率 28.17% 食事 朝昼 ... 2021.03.24 体重と食事と血糖値