夜勤明け
体組成
体重 44.6kg
BMI 17.21
基礎代謝率 1088kcal
体脂肪率 28.36%
食事
朝昼
- 野菜スープ
- サバ缶1/2
- ヨーグルト ブルーベリー
- おからパウダー焼き1/2
食前 78 mg/dl
食後30分 104 mg/dl
食後60分 131 mg/dl
食後90分 135 mg/dl
食後120分 129 mg/dl
夕
- 野菜スープ
- ぎょうざ5個
- レタス プチトマト
食前 88 mg/dl
食後30分 174 mg/dl かかと落とし50回
食後60分 167 mg/dl
食後90分 168 mg/dl
食後120分 155 mg/dl
急上昇の原因が、プチトマトではないかと思っている。４個用意したが２個だけ食べた
170くらいまで上がるかなと思ったけれど、やはり上がった
2/24の夕食では、餃子5個で食後30分で153
プチトマトはみかんなどの果物なみに上がる
前回2/24と同じ餃子5個なんだけど、2時間で下がりきらなかった
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