チョコレート
ダークチョコを買おうと思って、チョコレート効果95を買ったんだけど、そのときにチョコレート86を見ていました。86とか72とかは、大袋があるからコスパ的にどうかと思って。
明治のブラックチョコレート26枚入りを買っていたんだけど、1枚の糖質が2.31g。
チョコレート効果95が0.6gだから、86はどうかと思ったらなんと1g！
ブラックチョコレートよりも低かった・・・。とりあえず1箱買って、家に帰って血糖値測定。
ブラックチョコをこのくらい食べたところで、甘～い！！！
さすがにチョコレート効果95になれていたせいか、ものすごく甘い。
はじめは、ブラックチョコ3枚食べて血糖値測定しようと思ったけれど、さすがに無理だと思って急きょ、チョコレート効果86を1枚とブラックチョコ1枚に変更しました。
チョコレート効果86は、このくらい食べた時点では、そんなに甘くない。
できればチョコレート効果95 1種類にしたいところだけど、コスパを考えると86も取り入れながら食べていくのがいいのかな。
チョコレート効果95の大袋ないのかしら。
血糖値
食前 92 mg/dl
食後30分 112 mg/dl
食後60分 105 mg/dl
今日のおやつの栄養成分 糖質
ナッツ 2.3
チーズ 0.6
チョコレート効果86 1枚 1.0
ブラックチョコ 1枚 2.31
糖質 計 6.21g
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