3/17夕豚肉最高血糖値139mg/dl（上昇43mg/dl）

夜勤明け

体組成

体重　　　　　　44.3kg

BMI     　　　　　17.09 

基礎代謝率　　　1086kcal

体脂肪率                 28.22%

食事

朝昼

• 野菜スープ
• 焼きサバ
• おからパウダー焼き
• ナッツ
• ダークチョコ

食前　　     101  mg/dl 

食後30分　 128  mg/dl  

食後60分　 139  mg/dl 

食後90分　 135  mg/dl  上がらないのでここで終了

夕

• 野菜スープ
• 豚焼き肉
• おからパウダー焼き

食前　　   　96   mg/dl 

食後30分　 131  mg/dl  

食後60分　 139   mg/dl 

食後90分　 126   mg/dl 

トマトが上がりそうに思えたので、一切れで終了