夜勤入り
体組成
体重 44.8kg
BMI 17.28
基礎代謝率 1090kcal
体脂肪率 28.45%
食事
朝
- 野菜スープ
- サバ缶1/2
- ヨーグルト ブルーベリー
- おからパウダー蒸しパン
食前 95 mg/dl
食後30分 162 mg/dl
食後60分 156 mg/dl
食後120分 116 mg/dl
やっぱりこれくらい上がるか。
オートミールで普通に混ぜたときには、上がっていたもの。昨日はゆで卵やナッツと一緒に食べたからかな。
昼
- 野菜スープ
- おからパウダー焼き
- こまい
食前 109 mg/dl
食後30分 105 mg/dl
食後60分 118 mg/dl
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