3/23昼前血糖値が高い118mg/dl鮭ハラミ焼きで最高血糖値153mg/dl（上昇35）

夜勤入り

体組成

体重　　　　　　44.8kg

BMI     　　　　　17.28

基礎代謝率　　　1090kcal

体脂肪率                 28.45%

食事

朝

• 野菜スープ
• おからパウダー焼き
• サバ缶1/2

センサー節約のため血糖値せず

昼

• 野菜スープ
• 鮭ハラミ焼き
• おからパウダー焼き
• ヨーグルト　ブルーベルー

食前　　    118　 mg/dl 

食後30分　131   mg/dl  

食後60分　153   mg/dl 

食後90分   130  mg/dl 

ナッツは食べなかったんだけど、ダークチョコ食べたからか昼食前高い。