3/25いわし・いかの酢味噌和え最高血糖値129mg/dl（上昇32mg/dl）

休み

体組成

体重　　　　　　　　45.6kg

BMI                                 17.59

基礎代謝率　　　　　1098kcal

体脂肪率                         28.82%

食事

朝

• 野菜スープ
• おからパウダー焼き
• サバ缶1/2

食前　　  97　 mg/dl

昼

血糖値測定はせず

夕

• 野菜スープ
• おからパウダー焼き
• いわし
• いかの酢味噌和え

食前　     　97  　 mg/dl  かかと落とし50回

食後30分　116　 mg/dl  

食後60分　129   mg/dl 

食後90分　120   mg/dl