4/1バナナ1/4本で最高血糖値156mg/dl（上昇64mg/dl）他の物も食べているけど

夜勤明け

体組成

体重　　　　　　44.6kg

BMI     　　　　　17.21 

基礎代謝率　　　1088kcal

体脂肪率                 28.36%

食事

朝昼

• 野菜スープ
• おからパウダー焼き
• 豆乳ヨーグルト　バナナ1/4本
• ゆでたまご

食前　　       92   mg/dl 

食後30分　 150   mg/dl  

食後60分　 156  mg/dl 

食後90分　148   mg/dl

バナナ1/4なので140くらいで落ち着いてくれたらありがたかったのですが。

あきらかに食べすぎ

夕

• 野菜スープ
• おからパウダー焼き
• チンゲンサイ
• ししゃも

食前　　       105   mg/dl 

朝昼食で測定したので、食後は測定せず。