4/10朝の起床時血糖値が高い124mg/dl　食後は最高血糖値138mg/dl（上昇は14）

夜勤入り

体組成

体重　　　　　　　　45.0kg

BMI                     　        17.36

基礎代謝率　　　　　1090kcal

体脂肪率                　    28.54%

食事

朝

• 野菜味噌汁
• おから焼き
• サバ缶1/2
• ヨーグルト　ブルーベリー

食前　　    124   mg/dl 

食後30分　138   mg/dl  

食後60分　109   mg/dl 

予想外に起床時の血糖値高かった

昼

• 野菜あさり味噌汁
• おから焼き
• 鮭
• ナスの炒めもの