4/11バナナ1/2本　最高血糖値181mg/dl（上昇97mg/dl）

夜勤明け

体組成

体重　　　　　　44.5kg

BMI     　　　　　17.17

基礎代謝率　　　1088kcal

体脂肪率                 28.31%

食事

朝昼

1. 野菜味噌汁
2. おから焼き
3. サバ缶1/2
4. ゆで卵
5. ヨーグルト　バナナ1/2本

食前　　      84   mg/dl 

食後30分　 152   mg/dl  

食後60分　 181   mg/dl 

食後90分　140   mg/dl 

夕

• 味噌汁
• 野菜煮物（ラカント使用）
• おから焼き
• 鮭はらみ