4/14おから蒸しケーキ最高血糖値117mg/dl（19mg/dl上昇）

休み

体組成

体重　　　　　　44.4kg

BMI     　　　　　17.13 

基礎代謝率　　　1087kcal

体脂肪率                 28.26%

食事

朝

• 野菜味噌汁
• おから焼き
• ゆでたまご
• サバ缶1/2
• ヨーグルト　ブルーベリー

食前　　        86   mg/dl 

食後30分　  141   mg/dl  

食後60分　  145   mg/dl

食後120分　116   mg/dl

おやつ

おから蒸しパン　レーズン

食前　　     98　 mg/dl

食後30分　113   mg/dl  

食後60分　117   mg/dl

夕

食前　　    113  　 mg/dl

食後30分　132      mg/dl  

食後60分　121      mg/dl