体重と食事と血糖値 5/31今日も運動40分で最高血糖値148（ただし上昇は54）
夜勤明け
体組成
体重 43.7.kg
BMI 16.86
基礎代謝率 1080kcal
体脂肪率 28.17%
食事
朝昼
...
2021-05
体重と食事と血糖値 
体重と食事と血糖値 5/30今日は40分室内歩行でも最高血糖値152（上昇48）もう少し下がるかと思った
夜勤入り
体組成
体重 44.1kg
BMI 17.01
基礎代謝率 1085kcal
体脂肪率 28.36%
食事
朝
野...
体重と食事と血糖値 5/29
バナナについて
昨日の朝は最高血糖値151だったから、そろそろそれくらいに落ち着いてくれるのかと思ったんだけど、そううまくはいかなかった。
今日は最高血糖値168。
ヨーグルトにリンゴ酢を入れたから？と思ったけど、リンゴ酢大さ...
体重と食事と血糖値 5/29ここしばらくは160台なかったんだけど最高血糖値168（上昇65）リンゴ酢開始
休み
体組成
体重 44.3kg
BMI 17.09
基礎代謝率 1086kcal
体脂肪率 28.45%
食事
朝
野菜...
体重と食事と血糖値 5/28
バナナについて
4月29日から、朝食にバナナ1/2本を食べています。
合わせて運動も開始。
できればバナナ半分を食べても、最高血糖値140以内でおさまってくれるとうれしい。
さらにいえばバナナ1本食べても、それくらいでお...
体重と食事と血糖値 5/28最高血糖値90分後151（上昇47）ブランのバウムクーヘン最高血糖値112（上昇８）は本当？
休み
体組成
体重 44.6kg
BMI 17.21
基礎代謝率 1088kcal
体脂肪率 28.59%
食事
朝
野菜...
体重と食事と血糖値 5/27一度下がるけど再び上昇で最高血糖値155（上昇54）
夜勤明け
体組成
体重 44.6kg
BMI 17.21
基礎代謝率 1088kcal
体脂肪率 28.59%
食事
朝昼
...
体重と食事と血糖値 5/26室内歩行30分で最高血糖値148（上昇44）
夜勤入り
体組成
体重 45.1kg
BMI 17.40
基礎代謝率 1093kcal
体脂肪率 ...
体重と食事と血糖値 5/25最高血糖値156（上昇64）最高血糖値が運動のあとにきた
夜勤明け
体組成
体重 43.8kg
BMI 16.9
基礎代謝率 1076kcal
体脂肪率 28.22%
食事
朝昼
...
体重と食事と血糖値 5/24朝最高血糖値159(上昇62）
夜勤入り
体組成
体重 44.4kg
BMI 17.13
基礎代謝率 1087kcal
体脂肪率 28.49%
食事
朝
...