5/6とりあえずイチゴ1回2粒まではOK最高血糖値139（上昇56）次回は3個で測定

休み

体組成

体重　　　　　　44.1kg

BMI     　　　　　17.01

基礎代謝率　　　1085kcal

体脂肪率                 28.36%

食事

朝

• 野菜味噌汁
• おから焼き
• サバ缶1/2
• ヨーグルト　ブルーベリー
• バナナ1/2本
• レタス

 食前　　  　忘れた　（スクワット30回　かかと落とし60回）

食後30分　168   mg/dl （おしり歩き5往復）

食後60分　171　mg/dl 

食後90分　 134   mg/d

おやつ（15時）

食前　　      83    mg/dl

食後30分　 139   mg/dl  

食後60分　 128  mg/dl 

夕

• 野菜味噌汁
• おから焼き
• ししゃも
• ニラの卵とじ
• アスパラ

食前　　      94    mg/dl

食後30分　 106   mg/dl  

食後60分　 124   mg/dl 

食後90分　  97   mg/dl 

このあたりのメニューは急上昇がないので、今後はセンサー節約のために測定はやめておく。