5/11おしり歩きは結構きついのに最高血糖値165（上昇57）

休み

体組成

体重　　　　　　44.4kg

BMI     　　　　　17.13 

基礎代謝率　　　1087kcal

体脂肪率                 28.49%

食事

朝

• 野菜味噌汁
• おから焼き
• サバ缶1/2
• ヨーグルト　ブルーベリー
• バナナ1/2本

食前　　      108 　 mg/dl   (スクワット30回　かかと落とし60回）

食後30分　  150      mg/dl   (おしり歩き5往復）

食後60分　  165     mg/dl 

食後90分　  152     mg/dl 

食後120分    134     mg/dl 

外出

血糖値測定はせず

おやつ

 食前　       88　  　 mg/dl

以後測定せず

夕食

• 湯豆腐
• 鶏すりみ入り

食前　　      109 　 mg/dl  

食後30分　  126      mg/dl  

食後60分　  132     mg/dl 

食後90分　  129     mg/dl