夜勤入り
体組成
体重 43.7.kg
BMI 16.86
基礎代謝率 1080kcal
体脂肪率 28.17%
食事
朝
- 野菜味噌汁
- おから焼き
- サバ缶1/2
- ヨーグルト ブルーベリー
- バナナ1/2本
食前 92 mg/dl
（その場駆け足10分）
食後30分 127 mg/dl
（おしり歩き10往復）
食後60分 133 mg/dl
食後90分 139 mg/dl
食後120分 110 mg/dl
昼
写真なし
- 野菜スープ
- おから焼き
- 鮭
- サラダ
- ほうれん草お浸し
実験
食前 109 mg/dl
その場駆け足3分 99 mg/dl
メニュー的に急上昇はないので測定せず
上がらないメニューのときには、その場駆け足でどのくらい血糖値が抑制できるか見ていきます
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