体重と食事と血糖値 5/8あれ?昨日と変わらず運動したけど今日は最高血糖値178(上昇68) 夜勤明け 体組成 体重 43.2kg BMI 16.67 基礎代謝率 1070kcal 体脂肪率 27.94% 食事 朝昼 ... 2021.05.08 体重と食事と血糖値
体重と食事と血糖値 5/7食直後からしっかり運動で最高血糖値146(上昇45)しばらくこれで頑張る 夜勤入り 体組成 体重 44.0kg BMI 16.97 基礎代謝率 1078kcal 体脂肪率 28.31% 食事 朝 野... 2021.05.07 体重と食事と血糖値
体重と食事と血糖値 5/6とりあえずイチゴ1回2粒まではOK最高血糖値139(上昇56)次回は3個で測定 休み 体組成 体重 44.1kg BMI 17.01 基礎代謝率 1085kcal 体脂肪率 28.36% 食事 朝 野菜味... 2021.05.06 体重と食事と血糖値
体重と食事と血糖値 5/6 バナナについて ここ1週間くらい、朝(もしくは仕事から帰ったあとの食事)にバナナ1/2本を食べて血糖値測定を継続中。 食べたあとに、かかと落とし60回とスクワット30回も継続中。 最初は運動をしないで、190くらい(上昇90以... 2021.05.06 体重と食事と血糖値
体重と食事と血糖値 5/5最高血糖値174 (上昇81)時間をおいて血糖値上昇にショックだけどしばらく運動頑張る 夜勤明け 体組成 体重 43.7.1kg BMI 16.86 基礎代謝率 1080kcal 体脂肪率 28.17% 食事 朝昼 ... 2021.05.05 体重と食事と血糖値
体重と食事と血糖値 5/4食前にも運動したほうがいいかも最高血糖値167(上昇75) 夜勤入り 体組成 体重 44.1kg BMI 17.01 基礎代謝率 1085kcal 体脂肪率 28.36% 食事 朝 野... 2021.05.04 体重と食事と血糖値
体重と食事と血糖値 5/3スクワット30回かかと落とし60回+小刻みに体動かして最高血糖値155(上昇55)しばらくはこれだね 休み 体組成 体重 44.6kg BMI 17.21 基礎代謝率 1088kcal 体脂肪率 28.59% 食事 朝 野菜... 2021.05.03 体重と食事と血糖値
体重と食事と血糖値 5/3 スムージーについて ずいぶんと、間があいてしまった。 4月19日から数えると半月程度になる。 この間、いろいろとあったようななかったような。 スムージーについては、まだ試していないけれど、やはり果物は取り入れたいと考えて... 2021.05.03 体重と食事と血糖値
体重と食事と血糖値 5/2ブルーベリー抜きバナナ1/2本で最高血糖値181(上昇96) 夜勤明け 体組成 体重 43.9.1kg BMI 16.94 基礎代謝率 1082kcal 体脂肪率 28.03% 食事 朝昼 ... 2021.05.02 体重と食事と血糖値
体重と食事と血糖値 5/1昨日と同じ朝メニュー最高血糖値197(上昇92) 夜勤入り 体組成 体重 44.3kg BMI 17.09 基礎代謝率 1086kcal 体脂肪率 28.45% 食事 朝 ... 2021.05.01 体重と食事と血糖値