6/2朝の最高血糖値は161だけど上昇は45今日は空腹時血糖値が高い（116）のが気になる

夜勤入り

体組成

体重　　　　　　44.2kg

BMI     　　　　　17.01 

基礎代謝率　　　1084kcal

体脂肪率                 28.13%

食事

朝

• 野菜味噌汁
• おから焼き
• サバ缶1/2
• ヨーグルト　ブルーベリー　リンゴ酢
• バナナ1/2本

 食前　　    116  　 mg/dl

食後30分　 161     mg/dl  

（室内歩行３０分）

食後60分    149    mg/dl 

（室内ジョギング１０分）

食後70分　 156    mg/dl　（間違って測った）

食後90分    124    mg/dl

昼

• 野菜味噌汁
• おから焼き
• サラダ
• あじの干物
• アスパラ焼き

 食前　　    124 　 mg/dl

高い。おやつのせい？