6/12今日は運動30分最高血糖値160(上昇55）で再び上昇

休み

体組成

体重　　　　　　44.3kg

BMI     　　　　　17.09 

基礎代謝率　　　1086kcal

体脂肪率                28.45%

食事

朝

• 野菜味噌汁
• おから焼き
• サバ缶1/2
• ヨーグルト　ブルーベリー　リンゴ酢
• バナナ1/2本

食前　　     105     mg/dl

食後30分　 160      mg/dl  

(室内足踏み30分）

食後60分　 112      mg/dl 

食後90分　 130     mg/dl 

食後120分   119     mg/dl

りんご半分

食前　　       92       mg/dl

食後30分　 158      mg/dl  

食後60分　 132      mg/dl 

食後90分　 116     mg/dl 

夕

• 野菜味噌汁
• おから焼き
• サラダ
• ししゃも
• しいたけ・アスパラ焼き

 食前　　　 　99  　 mg/dl

食後60分　    136      mg/dl 

食後120分　  106      mg/dl