6/13食前にかかと落とし50回最高血糖値147（上昇41）でも再上昇

夜勤入り

体組成

体重　　　　　　43.7.kg

BMI     　　　　　16.86 

基礎代謝率　　　1080kcal

体脂肪率                 28.17%

食事

朝

• 野菜味噌汁
• おから焼き
• サバ缶1/2
• ヨーグルト　ブルーベリー　リンゴ酢
• バナナ1/2本

（歯磨きしながらかかと落とし50回）

 食前　　  　106   mg/dl

（室内足踏み・足上げ30分）

食後30分　   147   mg/dl  

食後60分　   112    mg/dl 

食後90分　   134    mg/dl 

食後120分　 126    mg/dl