6/16「十勝の菊芋プレミアム」サプリ飲用開始します最高血糖値151（上昇47）運動も継続

休み

体組成

体重　　　　　　44.1kg

BMI     　　　　　17.01

基礎代謝率　　　1085kcal

体脂肪率                 28.36%

食事

朝食前

菊芋プレミアム6粒

• 野菜味噌汁
• おから焼き
• サバ缶1/2
• 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　リンゴ酢
• バナナ1/2本

(かかと落とし50回）歯磨き時

 食前　　    104　 mg/dl

食後30分　 151     mg/dl  

（室内足踏み30分）

食後60分　 125     mg/dl 

（室内足踏み30分）

食後90分     124    mg/dl 

りんご1/2個

食前　　       94　 mg/dl

食後30分　 135     mg/dl  

食後60分　 120     mg/dl  

夕

食前　　       96　 mg/dl

食後30分　  125     mg/dl  

食後60分　  141     mg/dl  

食後120分　 125     mg/dl