6/19ここしばらくは170台はなかったんだけど朝最高血糖値173（上昇67）

夜勤入り

体組成

体重　　　　　　44.0kg

BMI     　　　　　16.97

基礎代謝率　　　1078kcal

体脂肪率                 28.31%

食事

朝

• 野菜味噌汁
• おから焼き
• サバ缶1/2
• ヨーグルト　ブルーベリー　リンゴ酢
• バナナ1/2本

（かかと落とし）　菊芋忘れた

 食前　       106　  mg/dl

食後30分　 173     mg/dl  

(室内足踏み30分）

食後60分     141     mg/dl 

食後90分     129     mg/dl 

食後120分   127    mg/dl 

昼

• 野菜スープ
• おから焼き
• 鮭
• サラダ

 食前　       109　  mg/dl

食後40分　 129     mg/dl  

食後60分　 125     mg/dl  

食後90分　 123     mg/dl  

食後120分   117     mg/dl