休み
体組成
体重 43.4kg
BMI 16.74
基礎代謝率 1072kcal
体脂肪率 28.03%
食事
朝
- 野菜味噌汁
- おから焼き
- サバ缶1/2
- ヨーグルト ブルーベリー リンゴ酢
- バナナ1/2本
食前 102 mg/dl
食後30分 147 mg/dl
食後60分 121 mg/dl
食後90分 133 mg/dl
食後120分 125 mg/dl
りんご1/2個
食前 117 mg/dl
食後30分 155 mg/dl
食後60分 152 mg/dl
食後90分 127 mg/dl
夕
- 野菜味噌汁
- おから焼き
- あじ干物
- いり卵トマト風味
食前 112 mg/dl
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