6/23同じようなメニューで血糖値20くらい違う今日朝最高血糖値165（上昇64）

夜勤入り

体組成

体重　　　　　　43.3kg

BMI     　　　　　17.00 

基礎代謝率　　　1071kcal

体脂肪率                 27.99%

食事

朝

• 野菜味噌汁
• おから焼き
• サバ缶1/2
• ヨーグルト　ブルーベリー　
• リンゴ酢　オリーブオイル
• バナナ1/2本

（かかと落とし50回）歯磨き時

 食前　  　 101 　 mg/dl

食後30分　165      mg/dl  

（室内足踏み30分）

食後60分　 119     mg/dl 

食後90分　 114     mg/dl

昼

• 野菜スープ
• おから焼き
• ホタテバター焼き
• サラダ

 食前　  　 117　 mg/dl