体重と食事と血糖値 6/23同じようなメニューで血糖値20くらい違う今日朝最高血糖値165(上昇64) 夜勤入り 体組成 体重 43.3kg BMI 17.00 基礎代謝率 1071kcal 体脂肪率 27.99% 食事 朝 ... 2021.06.23 体重と食事と血糖値
体重と食事と血糖値 6/22 果物について 現在、朝食のメニューは固定しています。 血糖値の変化を見たいから。 目標は、最高血糖値が140あたりでおさまってくれること。 今は、少し糖質を多く摂取すると、血糖値スパイクが起こる。 血糖値スパイクは... 2021.06.22 体重と食事と血糖値
体重と食事と血糖値 6/22続くといいな朝最高血糖値147(上昇48)空腹時血糖値2ケタ久しぶりマドレーヌも食べた 休み 体組成 体重 43.9kg BMI 16.94 基礎代謝率 1082kcal 体脂肪率 28.26% 夜間 0時 ... 2021.06.22 体重と食事と血糖値
体重と食事と血糖値 6/21 バナナについて 朝食(朝昼兼用食ー夜勤明け)にバナナ1/2本を継続中。 果物については、夜勤にりんご1個を持って行っています。 りんご1個を2~3回にわけて、半分から1/4個を食べています。 →次回から「果物について」 ... 2021.06.21 体重と食事と血糖値
体重と食事と血糖値 6/21朝の最高血糖値147(上昇45)19日との違いは何? 休み 体組成 体重 43.4kg BMI 16.74 基礎代謝率 1072kcal 体脂肪率 28.03% 食事 朝 ... 2021.06.21 体重と食事と血糖値
体重と食事と血糖値 6/20ブランパンは上がらない今日の朝最高血糖値146(上昇45) 夜勤明け 体組成 体重 44.0kg BMI 16.97 基礎代謝率 1078kcal 体脂肪率 28.31% 食事 朝昼 ... 2021.06.20 体重と食事と血糖値
体重と食事と血糖値 6/19ここしばらくは170台はなかったんだけど朝最高血糖値173(上昇67) 夜勤入り 体組成 体重 44.0kg BMI 16.97 基礎代謝率 1078kcal 体脂肪率 28.31% 食事 朝 野... 2021.06.19 体重と食事と血糖値
体重と食事と血糖値 6/18朝の血糖値上昇の原因はわからず最高血糖値179(上昇70)運動? 夜勤あけ 体組成 体重 43.4kg BMI 16.74 基礎代謝率 1072kcal 体脂肪率 28.03% 食事 朝昼 ... 2021.06.18 体重と食事と血糖値
体重と食事と血糖値 6/17朝の最高血糖値138(上昇38)続くかどうか 夜勤入り 体組成 体重 44.0kg BMI 16.97 基礎代謝率 1078kcal 体脂肪率 28.31% 食事 朝 野... 2021.06.17 体重と食事と血糖値
体重と食事と血糖値 6/16サプリ「十勝の菊芋プレミアム」を飲んでみます バナナについて 果物の果糖が体に良くないという情報もあるけれど、今の私は朝食時バナナ半分を摂取中。 あとは夜勤時にリンゴ1個。 1日の量としては大きめりんご2個分なので、許容範囲と思っています。 なので、この量を継続。 ... 2021.06.16 体重と食事と血糖値