夜勤入り
体組成
体重 43.5kg
BMI 16.78
基礎代謝率 1073kcal
体脂肪率 28.08%
食事
朝
- 野菜味噌汁
- おから焼き
- サバ缶1/2
- 豆乳ヨーグルト ブルーベリー
- リンゴ酢 オリーブオイル
- バナナ1/2本
食前 102 mg/dl
食後30分 135 mg/dl
食後60分 158 mg/dl
食後90分 140 mg/dl
調子が悪いというわけではないけれど、めずらしく朝食後に横になった。
昼食前までゴロゴロしていた。今までこんなことなかった。
喉の違和感は続いている。
昼
野菜スープ
ブランパン
サラダ
鮭
ふきとさつま揚げの煮物
食前 111 mg/dl さつま揚げ使ったので測定してみた
食後30分 135 mg/dl
食後60分 忘れた
食後90分 129 mg/dl
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