7/12同じメニューでも上昇幅が違う朝最高血糖値133（上昇39）食前血糖値は2ケタ94

夜勤明け

体組成

体重　　　　　　43.7.kg

BMI     　　　　　16.86 

基礎代謝率　　　1080kcal

体脂肪率                 28.17%

食事

朝

• 野菜味噌汁　にんにく
• ブランパン
• サバ缶1/2
• 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　
• リンゴ酢　オリーブオイル
• バナナ1/2本

食前　　   　94　 mg/dl

食後30分　  126   mg/dl  

食後60分　  119   mg/dl 

食後90分　   133  mg/dl 

夕

• 野菜味噌汁
• おから焼き
• サラダ
• 焼き肉（豚）
• ゴーヤ焼き

食前　　84  　 mg/dl